Как составить рацион с минимальным количеством покупных добавок: Практический гид по чистому питанию
Почему стоит задуматься о снижении добавок в рационе? Пищевые добавки делают еду привлекательнее, вкуснее и в разы продлевают срок её хранения. Но цена за эту химическую магию порой высока: от непрошеных аллергий и тяжести в животе до более серьезных системных сбоев в организме. Искусственные красители, консерванты и усилители вкуса — главные подозреваемые в этом списке. … Читать далее